กล้วยน้ำว้าคลุกมะพร้าว

กล้วยน้ำว้าคลุกมะพร้าว เนื่องจากช่วงนี้กล้วยน้ำว้าที่บ้านเยอะกินไม่ทัน เลยเกิดอาการช้ำ ๆ บ้าง เลยเกิดไอเดียอยากชุบชีวิตกล้วยช้ำ ๆ ให้กลับมาหน้าตาดี แล

Continue reading »

Sweet Salad Clean food

Sweet Salad Clean food จานนี้เป็นอาหารคลีนที่กินอิ่มจนจุกเกือบถึงเย็นเลยค่ะ ส่วนผสม -กล้วยหอม 1 ลูก -ส้ม 1 ลูก -แบล็คเบอร์รี่ 50 กรัม -เลมอน 2 ชิ้น -น

Continue reading »

ปลาดอรีซอสโหระพา

ปลาดอรีซอสโหระพา ส่วนผสม -ปลาดอรีหั่นเป็นท่อน -ใบโหระพาสับ -น้ำผึ้ง -เปลือกเลมอนดองสับเป็นเต๋าเล็ก ๆ -ผักกาดหอม -มะเขือเทศหั่นแว่น -เลมอน วิธีทำ 1. นำ

Continue reading »

Easy Salad

เมนูนี้ไม่เรียกอาหารคลีน เพราะอ้อใช้เกล็ดขนมปังมาร่วมด้วย เสนอเป็นไอเดียในการทำอาหารแล้วกันนะคะ ส่วนผสม -ฟักทองต้มแล้วนำอบให้เกรียมเล็กน้อยพอหอม -ถั่ว

Continue reading »

อาหารเช้าคลีน ๆ สำหรับครอบครัว

อาหารเช้าคลีน ๆ สำหรับครอบครัว 1. ขนมปังไข่ดาว : นำขนมปังโฮลวีตมาตัดสี่เหลี่ยมตรงกลางออก ตั้งกระทะเทฟล่อนใส่น้ำมัน 1 ช้อนชาพอร้อนใส่ขนมปังลงไป ตอกไข่ใ

Continue reading »