ข้าวคลุกแซลมอนกับไข่ดาวน้ำ สูตรใช้ไมโครเวฟ

อาหารประเภทข้าวอีกเมนูที่ทำแสนง่าย ไม่ต้องตั้งไฟ ไม่ต้องผัด เพียงแค่มีข้าวที่หุงสุกแล้วกับไมโครเวฟก็ทำเมนูที่ให้สารอาหารเเบบเต็มๆเน้นๆได้ แถมอร่อย ทาน

Continue reading »

โยเกิร์ต พาร์เฟ่ต์ ของหวานเย็นๆไม่ต้องต้องห่วงอ้วน

ใครๆก็ชอบของหวาน ยิ่งในขณะลดน้ำหนักความหวานและขนมหวานถือเป็นศัตรูตัวร้ายที่คอยสกัดขาทำให้ลดไม่สำเร็จอยู่เรื่อยๆ แต่ทำไงได้คนมันชอบหวานนี่นา เลยต้องหาท

Continue reading »

วิธีทำเนยถั่วแบบง่ายๆ ประหยัดได้คุณค่าสารอาหาร

การแปรรูปถั่วลิสงเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างนึงคือนำมาทำเป็นเนยถั่วใช้ทานคู่กับขนมปัง และใส่ในอาหารได้หลากหลาย ช่วยเพิ่มเติมสารอาหารในมื้อเร่งด่วน

Continue reading »

เมนูหลนเต้าเจี้ยวกุ้งสด

เมนูหลนเต้าเจี้ยวกุ้งสด เมนูแบบไทยที่ชวนใครต่อใครมากินผัก เอาหล่ะเมื่อจบคลาสเรียนเรื่องประโยชน์ดีๆ ของกะทิไปแล้ว ก็มาทำอาหารที่มีส่วนประกอบของกะทิกันด

Continue reading »

สลัดไข่กับอะโวคาโด สูตรไม่ง้อมายองเนส

สำหรับใครที่กำลังมองหา มื้ออาหารเบาๆ ทานรองท้องตอนเช้า หรือ ทานเป็นมื้อเสริมพลังงานก่อนไปออกกำลังกาย แถมยังได้คุณค่าสารอาหารเพียบ เอาเมนูนี้ไปลองทำได้

Continue reading »

สูตรข้าวกล้องหน้าไก่

สูตรข้าวกล้องหน้าไก่ สูตรนี้เด็ดไม่แพ้ร้านดังๆ เลยทีเดียว เมนูข้าวหน้าไก่เป็นเมนูที่คนที่บ้านถามถึงบ่อยๆ เราเองก็ชอบ เพราะเป็นเมนูกลางๆ ที่ทุกคนในครอบ

Continue reading »