ทอดมันอกไก่

  วัตถุดิบที่ใช้ -อกไก่ 1 ชิ้น (230กรัม) บดหรือสับให้ละเอียด -ไข่ไก่เต็มใบ 1 ฟอง -ถั่วฝักยาว หรือถั่วพูหรือก้านคะน้า วันนี้ใช้ก้านคะน้าค่ะ -พริกแ

Continue reading »

ทำไมต้องกินอาหารคลีน?

อาหารคลีน (Clean) นั้นเป็นอาหารที่จะใช้แต่วัตถุดิบที่สดใหม่ ซึ่งใน 1 มื้อ จะประกอบไปด้วยอาหารที่ให้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ และวัตถุดิบที่จะมาทำอาหารคลี

Continue reading »