วิธีทำเนยถั่วแบบง่ายๆ ประหยัดได้คุณค่าสารอาหาร

การแปรรูปถั่วลิสงเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างนึงคือนำมาทำเป็นเนยถั่วใช้ทานคู่กับขนมปัง และใส่ในอาหารได้หลากหลาย ช่วยเพิ่มเติมสารอาหารในมื้อเร่งด่วน

Continue reading »

ไข่พ็อกเก็ต (แสน) สไปซี่ : เมนูแสบเพื่อหุ่นฟิต

ไข่พ็อกเก็ต (แสน) สไปซี่ : เมนูแสบเพื่อหุ่นฟิต เมนูไข่ยัดไส้เป็นเมนูพื้นๆ ทำได้ง่ายๆ รสชาติถูกใจคนทุกเพศทุกวัยสำหรับสูตรนี้จะเอาใจผู้ใหญ่ที่ชอบรสเผ็ดก

Continue reading »

เมนูหลนเต้าเจี้ยวกุ้งสด

เมนูหลนเต้าเจี้ยวกุ้งสด เมนูแบบไทยที่ชวนใครต่อใครมากินผัก เอาหล่ะเมื่อจบคลาสเรียนเรื่องประโยชน์ดีๆ ของกะทิไปแล้ว ก็มาทำอาหารที่มีส่วนประกอบของกะทิกันด

Continue reading »

มื้อเช้าทำง่ายได้คุณค่าทางอาหาร ไข่กวน “Scrambled Eggs”

ไข่กวน หรือ ฝรั่งเรียกว่า Scrambled Eggs เป็นเมนูทำง่ายใช้อุปกรณ์ และเครื่องปรุงไม่เยอะ ไม่ต้องมีสกิลก็สามารถทำเมนูนี้ได้ แถมออกมาเวอร์วังอลังการ เหมา

Continue reading »

สันในไก่คั่วพริกเกลือ เผ็ดร้อนหอมเครื่องเทศ

ทานอาหารคลีนจืดๆ บางครั้งก็ถึงจุดเบื่อ ยิ่งถ้าเป็นคนชอบทานอาหารรสจัดๆ แล้วหล่ะก็ บางครั้งการทานอาหารจืดชืดติดต่อกันนานๆ มันก็ทำให้ความสุขลดลง ตึงไปหย่

Continue reading »

ยำผลไม้ ยำลูกผสม วิตามินสูงช่วยบรรเทาหวัด

อากาศเริ่มร้อนแล้ว พาลทำให้ลิ้นกร่อย กินอะไรก็ไม่อร่อย มองหาความสดชื่น แต่ยังได้ประโยชน์ดีกว่า เมนูแรกที่นึกถึงในวันร้อนๆ แบบนี้ก็ต้องเป็นผลไม้แช่เย็น

Continue reading »