เมนูหลนเต้าเจี้ยวกุ้งสด

เมนูหลนเต้าเจี้ยวกุ้งสด เมนูแบบไทยที่ชวนใครต่อใครมากินผัก เอาหล่ะเมื่อจบคลาสเรียนเรื่องประโยชน์ดีๆ ของกะทิไปแล้ว ก็มาทำอาหารที่มีส่วนประกอบของกะทิกันด

Continue reading »

มื้อเช้าทำง่ายได้คุณค่าทางอาหาร ไข่กวน “Scrambled Eggs”

ไข่กวน หรือ ฝรั่งเรียกว่า Scrambled Eggs เป็นเมนูทำง่ายใช้อุปกรณ์ และเครื่องปรุงไม่เยอะ ไม่ต้องมีสกิลก็สามารถทำเมนูนี้ได้ แถมออกมาเวอร์วังอลังการ เหมา

Continue reading »

สันในไก่คั่วพริกเกลือ เผ็ดร้อนหอมเครื่องเทศ

ทานอาหารคลีนจืดๆ บางครั้งก็ถึงจุดเบื่อ ยิ่งถ้าเป็นคนชอบทานอาหารรสจัดๆ แล้วหล่ะก็ บางครั้งการทานอาหารจืดชืดติดต่อกันนานๆ มันก็ทำให้ความสุขลดลง ตึงไปหย่

Continue reading »

ยำผลไม้ ยำลูกผสม วิตามินสูงช่วยบรรเทาหวัด

อากาศเริ่มร้อนแล้ว พาลทำให้ลิ้นกร่อย กินอะไรก็ไม่อร่อย มองหาความสดชื่น แต่ยังได้ประโยชน์ดีกว่า เมนูแรกที่นึกถึงในวันร้อนๆ แบบนี้ก็ต้องเป็นผลไม้แช่เย็น

Continue reading »

สตรอว์เบอร์รี โมฮีโต้ ม็อกเทล เครื่องดื่มสดชื่น ไร้แอลกอฮอล์

ยังคงอยู่ในหน้าร้อน อากศร้อนแบบนี้เรื่องอาการกระหายน้ำต้องเกิดขึ้นแน่นอน การอาการกระหายน้ำเป็นสัญญาณเตือนเริ่มแรกของภาวะร่างกายขาดน้ำ หรือ มาจากการดื่

Continue reading »

สลัดไข่กับอะโวคาโด สูตรไม่ง้อมายองเนส

สำหรับใครที่กำลังมองหา มื้ออาหารเบาๆ ทานรองท้องตอนเช้า หรือ ทานเป็นมื้อเสริมพลังงานก่อนไปออกกำลังกาย แถมยังได้คุณค่าสารอาหารเพียบ เอาเมนูนี้ไปลองทำได้

Continue reading »