ทำไมเราถึงต้องท่านผัก ?

Posted by

เนื่องจากน้ำตาลไม่ได้เป็นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่การปฏิเสธการพัฒนาทางทฤษฎีไม่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารมังสวิรัติ แต่คุณควรใช้มันอย่างพอเพียง มังสวิรัติส่วนใหญ่ชอบที่จะผลิตอาหารของพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นจึงไม่ควรกินน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ในผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์หลายชนิดจากถั่วในซอสจนถึงบิสกิตเค็มที่เรียกว่า แต่ถ้าคุณต้องการซื้ออาหารที่ปรุงแล้วให้มองเข้าไปในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อหาผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่นแยมน้ำตาลและซอสมะเขือเทศมะเขือเทศซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงได้
และเส้นใยไหม? อาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพประกอบด้วยถั่วและพืชตระกูลถั่วผลไม้สดและผักสดมากมายและเหนือสิ่งอื่นใดเช่นธัญพืชเช่นขนมปังธัญพืชหรือข้าวกล้อง หากคุณกินผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากคุณไม่จำเป็นต้องกังวลหากคุณมีเส้นใยเพียงพอ

ทำไมเราถึงต้องท่านผัก

อาหารมังสวิรัติยังช่วยให้มีสุขภาพที่ดีเนื่องจากประกอบด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย อาหารแต่ละชนิดมีวิตามินและแร่ธาตุที่แตกต่างกันในสัดส่วนที่แตกต่างกันทำให้ร่างกายของคุณมีเพียงเล็กน้อยในสิ่งที่ต้องการแทนการใช้สารอาหารมากเกินไป

ข้อดีอีกอย่างของอาหารมังสวิรัติคือปัญหาทางเศรษฐกิจ อาหารตามพืชตระกูลถั่วธัญพืชถั่วเนยแข็งและไข่มักจะมีราคาถูกกว่าเนื้อสัตว์และปลาหลายชนิด ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นข้อดีสำหรับผู้หญิงที่มีงบประมาณซึ่งตัดสินใจที่จะให้บริการตลอดเวลาหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งอาจมีผลต่อการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกกรม ฟังเพลงใหม่ การใช้สายตา ดูทีวีและขับรถเป็นต้น

ในที่สุดคำถามของความสุขเกิดขึ้น เนื่องจากคุณจะใช้วัตถุดิบสดใหม่และเป็นธรรมชาติคุณจะได้ลิ้มรสรสชาติที่ยอดเยี่ยม: จากสลัดที่เรียบง่ายและข้าวกล้องไปจนถึงอาหารที่ซับซ้อนมากขึ้น หากคุณเคยกินอาหารตามเนื้อสัตว์และผักสองอย่างเท่านั้นคุณจะพบว่าส่วนผสมของมังสวิรัติและอาหารจานหลักผสมผสานความหลากหลายของเมนูประจำวันของคุณ ในอาหารที่คุณชื่นชอบในครัวของคุณคุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ จำนวนมากและเพดานปากของคุณจะถูกล่อลวงด้วยรสชาติและพื้นผิวใหม่และอร่อย

แม้ว่าคุณต้องการที่จะเป็นมังสวิรัติอย่างสมบูรณ์ให้ปฏิบัติตามกฎเดียวกันกับ “ง่ายที่จะทำ”; มิฉะนั้นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันอาจมีผลต่อระบบของคุณมาก เริ่มต้นด้วยการบอกว่าส่วนผสมทุกอย่างที่คุณใช้คืออาหารทั้งตัว นั่นคือเสมอใช้แป้งทำจากแป้งขนมปังและพาสต้าธัญพืชอื่น ๆ เช่นข้าวกล้องผลไม้สดและผักน้ำตาลและไม่มีอาหารแปรรูป ขั้นต่อไปคือการกินเนื้อสัตว์เพียงครั้งเดียวต่อวันแล้วค่อยๆเปลี่ยนเนื้อสัตว์และอาหารมังสวิรัติ ดังนั้นระบบทางเดินอาหารของคุณจะพบว่าอาหารใหม่ถูกดูดซึมได้ง่ายขึ้น ในขณะที่ค่อยๆคุณจะเพลิดเพลินไปกับทุกรสนิยมใหม่พื้นผิวและวิธีการปรุงอาหาร

sbobet