ความดันต่ำ ควรกินอะไรดี

Posted by

หากมีอาการความดันต่ำ ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพื่อช่วยในการไหลเวียนของเลือด และควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรือหากมีภาวะโลหิตจางก็ควรกินอาหารบำรุงเลือดควบคู่ไปด้วย

  • อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง เช็กให้รู้แต่ละวันกินครบ 5 หมู่หรือเปล่า
  • อาหารบำรุงเลือด กินอย่างนี้สิป้องกันภาวะโรคโลหิตจาง

นอกจากนี้ยังควรทานอาหารที่มีวิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี ให้มากขึ้น ซึ่งหาทานได้จากธัญพืชชนิดต่าง ๆ และผักผลไม้